Egyes vitaminok és ásványi anyagok hiánya a betegségek egyik gyakori oka a világon.
Fontos tudni, hogy Európában, az Egyesült Államokban és Kanadában a felnőttek 35%-a szenved hiányt legalább egy mikrotápanyagban, leggyakrabban C-vitaminban, cinkben vagy D-vitaminban.
A vitaminok és ásványi anyagok a mikrotápanyagok közé tartoznak, mert kis mennyiségben (milligrammokban vagy akár mikrogrammokban) van rájuk szükségünk. Egyre több felnőtt és gyermek használ multivitaminokat a vitaminhiányok pótlása, egészségi állapotuk javítása és bizonyos betegségek kialakulásának megelőzése érdekében. A multivitaminok népszerűsége ezért az elmúlt években megnőtt, mivel sokan egyszerű megoldást látnak bennük az egészségesebb élethez. Valóban szükségesek, vagy legalábbis biztonságos a hosszú távú használatuk?
Érdekes és tanulságos tartalom az immunrendszer mindennapi életben betöltött szerepéről.
Függetlenül attól, hogy milyen vírussal küzd (pl.: megfázás, influenza, stb.), ajánlott sokat pihenni, amíg jobban nem leszünk, sok folyadékot fogyasztani és az immunrendszerünket erősíteni.
Tovább
